24 Türchen für gutes Sprechen, Adventskalender’20

Traumreise sicher und überzeugend sprechen!

Traumreise sicher und überzeugend sprechen – sprechend ÜBERZEUGEN!
Hallo, heute ist der 1. Advent. Ich lade dich zu deiner persönlichen Traumreise ein. Sicher und ÜBERZEUGEND sprechen!

Das ist das, was auch du gerne können möchtest. Du möchtest verkaufen, beliebt sein, ankommen, gehört und verstanden werden.

Komm mit auf diese Reise und du wirst sehen, dass auch du es lernen kannst, das sichere und überzeugende Sprechen, egal ob in einem Gespräch mit einer Person, die dir sehr wichtig ist oder im beruflichen Kontext bei deinen Kolleginnen oder Mitarbeitern.

Vielleicht stehst du sogar auf der Bühne, auf der kleinen Bühne oder auf der ganz großen Bühne hören dir viele Menschen zu.

Wie ist das für dich, wenn du dich da hineinspürst, in die Idee? Wie ist das innere Gespräch in dir, das Gespräch vor dem eigentlichen Sprechen, die Stimmen, die du hörst. „Klar, mach, streng dich an, gib dir Mühe!“ und die kritischen Stimmen, die dir sagen: „Du kannst es nicht, du bist kein Sprecher, du kriegst den Job nicht, der Kunde kauft bei dir nicht!“ Wie bereitest du dich vor, auf so ein Gespräch?

Auch du kannst lernen mit einer positiven Grundeinstellung in absolut jede Situation hineinzugehen, denn das was du noch nicht hast kannst du ja sowieso nicht verlieren. Du weißt, du kannst dich gut auf jede Sprechsituation vorbereiten und du wirst es auch tun, mit der nötigen Disziplin oder Ruhe.

Vielleicht fehlt ja noch etwas an technischem Equipment oder Knowhow, falls es um ein Gespräch vor laufender Kamera geht, in einem Online Meeting oder du hältst ein Webinar.

Was auch immer, du weißt, dass eine gute Vorbereitung dir einen ganz wichtigen Schritt zu deinem Erfolg beim Sprechen bereitet.

Du kennst deine eigene Ausstrahlung und du weißt, in welchen Situationen du die beste Wirkung auf Menschen hast. Wie bist du, wenn du strahlst? Was bringt dich dazu innerlich und äußerlich zu strahlen, mit deiner Ausstrahlung andere Menschen mitzunehmen?

Was sind deine inneren Überzeugungen in Bezug auf das, was du zu sagen hast? Ist es wirklich das, was du persönlich sagen möchtest? Dann wirst du damit auch überzeugen.

Wie schaffst du es, langsam und verständlich zu sprechen, ohne dich zu verhaspeln und ohne diese lästigen Füllwörter, die sich doch gar zu gern immer wieder einschleichen, wenn gerade ein Teil eines Satzes zu Ende ist und du deine Gedanken sortierst, um den nächsten Satz gut auszuformulieren? Mach dir bewusst, dass du das hinkriegst, je besser du dich auf deine Aussprache, deine Sprechorgane, deine Artikulationsorgane konzentrierst. Übe das vorher!

Wärm dich auf und du wirst fließend und deutlich gut artikulierend sprechen können.

Weihnachtskarte_1_2020, Einladung zum Adventskalender gutes Sprechen '20
Frohe Weihnachten_2020, Foto: Lübeck-Fotografie, Grafik: Keck-Design

Das was du zu sagen hast, das hat einen Wert für dich und für deine Zuhörer. Macht dir das bewusst. Du gibst etwas Wertvolles und dein Gegenüber bekommt von dir etwas Wertvolles.

Das werden die Menschen, die dir zuhören, zu schätzen wissen. Du kannst es. Alles wo du dich noch unsicher fühlst, das kannst du ganz entspannt und in aller Ruhe lernen, mit wenig Mühe, mit wenig Aufwand kannst auch du überzeugend sprechen, sprechend überzeugen lernen.

Ich freue mich sehr, dass du mir bis hierhin zugehört hast und ich wünsche mir, dass du meinen Blog verfolgst und meine persönlichen Sprechtipps annimmst und für dich ausprobierst und damit im Sprechen immer sicherer und überzeugender wirst.

Ich wünsche dir weiterhin noch einen schönen 1. Adventssonntag.

Alles Liebe alles Gute dir bis dahin

deine Andrea Koltermann

jetzt habe  ich hier für dich noch ein Geschenk:
24 Türchen für gutes Sprechen – Adventskalender ’20

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Erfolgsgeheimnis gutes Sprechen.

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Adventskalender ’20

Gut sprechen, sicher sprechen, ÜBERZEUGEND sprechen, das wär doch mal was!

Wenn jetzt  jemand käme und mir diese Fähigkeit einfach schenkt….

Ich hab da was für dich!

 

Weihnachtskarte_1_2020, Einladung zum Adventskalender gutes Sprechen '20
Frohe Weihnachten_2020, Foto: Lübeck-Fotografie, Grafik: Keck-Design
Einen 24teiligen Adventskalender und hinter jedem Türchen steckt ein Tipp für’s gute Sprechen,
und was das wichtigste ist…
du wirst sehen, gutes Sprechen geht ganz leicht, ist spielerisch erlernbar und macht einfach Spaß.
https://andrea-koltermann.de/adventskalender-gut-sprechen-20

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Referenzschreiben eines inneren Kindes

Felix

„Hallo, ich bin Felix. Ich bin ein kleiner, recht gut gelaunter Elefant in einem kleinen Zirkus. Die Menschen sind gut zu mir, füttern und pflegen mich. Doch ich stehe die meiste Zeit allein in einem kleinen Stall, mit einem recht dünnen Hanfseil an einen niedrigen Holzpfosten im Boden gebunden.

Wenn ich im Zirkus meinen Auftritt habe, mache ich, was die Menschen von mir wollen. Ich habe keine Ahnung, wofür das gut sein soll. Aber ich bin hier sicher. Und doch gefangen.

Ich, Felix, bin ein 3-jähriger, innerer Anteil eines 63-jährigen Mannes. Und dieser Mann hat mich nie von meinem Seil und Pflock befreit. Ich selbst hatte ja keine Ahnung, dass ich stark genug bin, um diesen lächerlichen Pfosten einfach selbst aus dem Boden zu ziehen und davon zu rennen. Ich wusste nicht, was meine eigentliche, tiefere Bestimmung ist, außer vor lauter kreischenden Menschen in einem Zelt dumme Kunststücke zu verrichten.

Elefant Felix, Referenzschreiben eines inneren Kindes
Elefant Felix, Foto: H. Grünhofer

Ich bin klein und wollte frei sein und spielen. Doch andererseits war ich an diesen Pflock gebunden und bin an ihm schließlich immer größer geworden – weiterhin gefangen in mir selbst und in einem offenen Stall, von dem ich nicht wusste, wie ich mich befreien sollte. Ich wusste noch nicht einmal, was Freiheit ist.

Dann, eines Tages kam mein älteres Ich zu mir, von Andrea dazu ermutigt, und fragte mich, ob ich mit ihm spielen möchte. Er fragte mich nach meiner Bestimmung und stellte mir weitere Fragen, die ich beantworten sollte. Mit diesen Fragen wurde mein „Selbst“ zu Tage gefördert, und ich hatte plötzlich viele Gedanken, gute Ideen und schöne Emotionen, wer ich denn sein wollte.

Die erste Idee war, ich könnte ja mal an dem Pflock ziehen. Und schwupps, fast schon mit spielerischer Leichtigkeit, hatte ich ihn aus dem Boden gezogen. Plötzlich konnte ich mich frei bewegen. Oh, wie tat das gut. Bewegung bedeutet Lebendigkeit. Und Bewegung und Lebendigkeit ermöglichen Freiheit.

Andrea bat mein älteres Ich, mich zu fragen, was ich fühle. Und vor meinen Augen kam ein schöner Vulkan zum Vorschein, der, wie in einer Silvesternacht, aus dem sprühende Lichtfunken in den Himmel stoben. Es war ein wunderschönes Bild, welches viele glückliche Emotionen in mir wachrief. Die fruchtbare Lava, die langsam aus dem Vulkan quoll, war keine Bedrohung, sondern bedeutete Leben. Auf ihr wuchsen Büsche und Bäume, die mir ein neues Zuhause boten. In der Nähe des Vulkans entdeckte ich eine Wasserstelle, mit herrlich klebrigem Schlamm, in dem ich mich wälzen und Wasserfontänen in die Luft schießen konnte. Jetzt endlich begriff ich, was es bedeutet, sein „Selbst“ zu entdecken und bei sich anzukommen. Pflegen konnte ich mich mit dem Schlamm. Nahrung gab es genug in den Büschen und an den Bäumen. Und ich spürte meinen Körper, der voller Energie und Leichtigkeit hingehen konnte, wohin er wollte.

Es war ein schönes Spiel mit mir, als innerem Anteil eines jetzt schon ein wenig betagten Mannes. Andrea hat mein älteres Ich und damit auch mich begleitet, angeregt und geführt.

inneres Parlament
inneres Parlament, Foto und Grafik: H. Grünhofer

Jetzt bin ich frei. All den anderen, inneren, kleinen Anteilen des Mannes, in dem ich steckte, werde ich von Andrea und meinem Abenteuer mit meinem älteren Ich und ihr berichten. Vielleicht machen sie sich ja auch auf den Weg.

Danke, liebe Andrea Koltermann, für dieses wunderbare Erlebnis.“

Referenzschreiben eines inneren Kindes

Seminare

für Trainer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen, Lehrer, Ärzte und weitere Personen, die sich vom Thema angesprochen fühlen.

Termine: *

Seminar Spiel mit dem inneren Kind!

    • 29./30. August 2020
      Praxis für Lebensfragen und Sinnfindung Hans-Gert Grünhofer
      Sachsenweg 5, 59457 Werl
    • 10./11. Oktober 2020
      Seminarhof Acht-Eichen
      Strange 1, 27259 Wehrbleck, Niedersachsen
    • 24./25. Oktober 2020
      Andrea Koltermann
      Tulpenweg 40, 41569 Rommerskirchen

*Termine unter Vorbehalt

Spiel mit dem inneren Kind Seminare
„Spiel mit dem inneren Kind“-Seminare, Foto: Katrin Lübeck, Grafikdesign: A. Keck

www.sprechend-ueberzeugen.de/Veranstaltung/spiel-mit-dem-inneren-kind

Anmeldung

info@andrea-koltermann.de

oder

telefonisch +49 2183 2336918

Spiel mit dem inneren Kind – Referenzschreiben eines inneren Kindes

 

Spiel mit dem inneren Kind – Systempyramide

Irene

Sie habe den Eindruck, nach einem als sehr traumatisch erlebten Ereignis in der Kindheit sei ihr inneres Kind gestorben, sagt die 47-jährige Irene, die als Buchhalterin im öffentlichen Dienst arbeitet.

Falls dies nicht so sein sollte, würde sie sehr gern wissen, ob und wie sie mit diesem in Kontakt treten könne. Sie sei immer so ernst und hätte doch gern mehr Freude am Leben. Sie möchte mehr lachen können und glücklich sein. Insgesamt ginge es ihr in ihrem Leben doch recht gut.

Um einen Einstieg in das Coaching zu finden, setze ich die Systempyramide, das dreidimensionale Modell der logischen Ebenen, ein.

Systempyramide logische Ebenen
Systempyramide der logischen Ebenen, Foto: A. Koltermann

An der ersten Seite stellen wir Irenes Ist-Situation auf. Dann bitte ich sie, sich eine Welt vorzustellen, in der ALLES möglich sei. Dafür nutzen wir die zweite Seite der Pyramide. Ich bitte sie, in dieser Traumwelt jetzt ihre absolute Wunschwelt zu kreieren, eine Welt, in der alles Denkbare möglich sei.

Erstaunlich ist, dass sich ihre Ist-Welt und ihre Traumwelt in den untersten Ebenen Kontext und Verhalten deutlich unterscheiden, in den oberen Ebenen Identität und Vision jedoch nahezu identisch sind.

Dann bitte ich Irene beide Seiten der Pyramide nochmals mit den neu gewonnenen Erkenntnissen von oben nach unten zu prüfen.

Erstaunt stellt sie fest, dass ihr aktuelles Umfeld und das, was sie tagtäglich lebt und tut, wenig mit ihr und ihrer Vorstellung vom Leben zu tun haben.

Daraufhin bitte ich sie, sich an die dritte Seite der Pyramide zu setzen und ein klares Lebensziel zu formulieren, was ihr jetzt sehr leichtfällt. Beim aufwärts und anschließenden abwärts Wandern durch die Ebenen der Pyramide wird ihr klar, dass sie ihr Lebensumfeld ändern möchte. Ein paar kleinere blockierende Glaubenssätze lassen sich schon im Vorbeiziehen als Unsinn entlarven und scheinen sofort ihre Macht verloren zu haben. Eine alte von ihrer Oma indoktrinierte Verhaltensmaßgabe verliert ihre Sinnhaftigkeit.

Schließlich ist in der Pyramide vor ihr ein durchgängiges, in allen Ebenen stimmiges Konstrukt aufgebaut, an dessen Spitze ein klares Ziel steht. Das ist alles eins, sagt sie sehr zufrieden.

Irene sieht ihre Zukunftspläne jetzt ganz deutlich vor sich. Sie möchte ihr komplettes Umfeld wechseln, was bedeutet, dass sie umziehen und sich von ihrer Firma nach Süddeutschland versetzen lassen würde. Und einen Partner würde sie sich auch suchen. Von der Realisierbarkeit dieses Ziels ist sie vollkommen überzeugt. Selbst einem Termin kann sie dafür angeben.

Jetzt beginnt der eigentliche Part der Arbeit mit dem inneren Kind. Dass das innere Kind der Klientin gestorben sei, konnte ich mir von Anfang an nicht vorstellen. Meine Vermutung war, dass sie aufgrund ihrer Traumatisierung den Kontakt zu inneren Anteilen verloren hatte.

Ich bitte Irene, nochmals ganz in Ruhe in sich hineinzuhorchen, zu sehen und zu spüren, ob sie irgendetwas in ihrem Innersten wahrnehmen könne. Falls dies nicht ginge, solle sie einfach so tun als ob. Diese Brücke hilft ihr tatsächlich, ihr innerstes Kind, ein kleines Mädchen im Vorschulalter, zu finden.

Ich bitte sie, sich diesem kleinen Mädchen in Kindersprache zu nähern, ihr von ihrem jetzigen Leben und den Ereignissen der vergangenen Jahre zu berichten.

Nach einigen Versprechungen an ihr jüngeres Ich gelingt es ihr, die Kleine in das Erwachsenenalter mitzunehmen. Dazu hilft der Kleinen das Versprechen, in einer Welt leben zu können, in der sie sicher mit allem, was sie zum Leben brauche, versorgt würde.

Schließlich schafft es Irene, die Kleine dazu zu motivieren, ihre Zukunftspläne gemeinsam umzusetzen. Ich beobachte, wie die Klientin mit ihrem wiedergefundenen inneren Kind die Einrichtung der neuen Wohnung plant. Sogar von einem Kinderzimmer mit einer abschließbaren Tür spricht sie.

Ich bitte sie, in den darauffolgenden Tagen immer wieder mit ihrem inneren Kind zu kommunizieren, es zu fragen, was das Mädchen sich wünsche. So soll sie die Verbindung zu ihrem inneren Kind halten und es an ihrem jetzigen Leben teilhaben lassen.

Spiel mit dem inneren Kind – Systempyramide

Seminare

für Trainer, Coaches, Therapeuten, Pädagogen, Lehrer, Ärzte und weitere Personen, die sich vom Thema angesprochen fühlen.

Termine: *

Seminar Spiel mit dem inneren Kind!

    • 29./30. August 2020
      Praxis für Lebensfragen und Sinnfindung Hans-Gert Grünhofer
      Sachsenweg 5, 59457 Werl
    • 10./11. Oktober 2020
      Seminarhof Acht-Eichen
      Strange 1, 27259 Wehrbleck, Niedersachsen
    • 24./25. Oktober 2020
      Andrea Koltermann
      Tulpenweg 40, 41569 Rommerskirchen

*Termine unter Vorbehalt

Spiel mit dem inneren Kind Seminare
„Spiel mit dem inneren Kind“-Seminare, Foto: Katrin Lübeck, Grafikdesign: A. Keck

www.sprechend-ueberzeugen.de/Veranstaltung/spiel-mit-dem-inneren-kind

Anmeldung

info@andrea-koltermann.de

oder

telefonisch +49 2183 2336918

Spiel mit dem inneren Kind – Systempyramide

Spiel mit dem inneren Kind – der Fremdwortmann

Ute

Sie habe immer einen Knoten in der Zunge, wenn sie Fremdwörter aussprechen möchte, erzählt Ute mir, als ich sie nach dem Anlass für ihr Coachinggesuch frage. Die Aussprache der 52-jährigen Kosmetikerin ist ansonsten sehr gut.

Mittels einfacher Techniken aus der Logopädie versuchen wir, die in ihrem Hals feststeckenden Fremdwörter, zu deblockieren.

Die Klientin möchte wissen, ob ihr Problem etwas mit ihrem inneren Kind zu tun habe.

Welcher Teil in ihr sich so hartnäckig gegen Fremdwörter aller Art wehre, frage ich sie. „Das ist der Fremdwortmann“, lautet ihre spontane Antwort.

Der Fremdwortmann
Der Fremdwortmann, Foto: A. Koltermann

Stellvertretend für den namenlosen Fremdwortmann nehmen wir einen Stift und stellen diesen neben einige Bauklötze.

Die Bauklötze seien ihre anderen inneren Kinder, sagt Ute.

Spiel mit dem inneren Kind – der Fremdwortmann

Die Klientin hört in ihrem Inneren eine Stimme, die ihr sagt: „Fremdwörter braucht man nicht, ich rede lieber in einfacher Sprache.“ Dies sei die Stimme des Fremdwortmanns gewesen.

Auf Ansprache reagiere der Fremdwortmann im Gegensatz zu den anderen inneren Kindern nicht. Sie wünsche sich aber, dass dieser gleichberechtigt mit den anderen sein solle.

Im Coaching versuchen wir, die gute Absicht des Fremdwortmanns zu ermitteln, und kommen darauf, dass dieser wohl eine Art von Schutz biete.

Er solle sie vor dem falschem Einsatz der Fremdwörter und daraus resultierenden Blamagen bewahren.

Ich schreibe verschiedene Wörter auf Karteikarten. Diese sortieren wir in folgende Kategorien: bekannte, jedoch wenig verwendete Wörter, ihr vertraute, oft genutzte Wörter und fremde, ihr gänzlich unbekannte Wörter.

Kartenhaus Fremdwörter
Kartenhaus Fremdwörter, Foto: A. Koltermann

Bevor ich sie bitte, alle Wörter einzeln vorzulesen, teste ich ihre Fähigkeit, schwerer auszusprechende Laute und Lautverbindungen zu artikulieren. Ihr Glaubenssatz, hier generell Probleme zu haben, ist schnell widerlegt, sie kann alle Laute gut aussprechen.

Daraufhin fordere ich Ute auf, mir eine genaue Beschreibung des Gefühls im Mund, welches sie als Knoten in der Zunge bezeichnet, zu geben.

Es zeigt sich ein Hinweis auf eine Fehlspannung im muskulären Gleichgewicht zwischen Kiefer und Zunge. Wir wollen die Ursache dafür finden und dieses gegebenenfalls mittels gezielter Übungen lösen.

Mit Hilfe der im NLP gebräuchlichen Formats Reimprint finden wir einerseits große Erinnerungslücken in Utes Kindheit, andererseits aber auch die Worte ihres Vaters: „Da stehen die Bücher, da steht es drin!“, die er ihr gegenüber häufig geäußert habe, wenn sie ihm Fragen gestellt hat.

Auch damals habe sie schon das Gefühl gehabt, Fremdwörter nicht aussprechen zu können.

In Gedanken kreieren wir das Spiel „Mit Büchern und Fremdwörtern tanzen“.

Das hätte sie damals tun müssen, sagt sie. Wir beschließen, dass es auch jetzt dafür nicht zu spät sei, und tanzen mit den Fremdwortkarten. Dann bauen wir auf dem Teppich aus den Fremdwörtern Kartenhäuser.

Das Spiel mit den Fremdwörtern habe ihr inneres Kind ermutigt, dies ab jetzt häufiger zu tun, erklärt Ute.

Seminare

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Termine: *

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    • 29./30. August 2020
      Praxis für Lebensfragen und Sinnfindung Hans-Gert Grünhofer
      Sachsenweg 5, 59457 Werl
    • 10./11. Oktober 2020
      Seminarhof Acht-Eichen
      Strange 1, 27259 Wehrbleck, Niedersachsen
    • 24./25. Oktober 2020
      Andrea Koltermann
      Tulpenweg 40, 41569 Rommerskirchen

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„Spiel mit dem inneren Kind“-Seminare, Foto: Katrin Lübeck, Grafikdesign: A. Keck

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