ENTSPANNTES KIEFERGELENK!
Statt „Zähne zusammen und durch!"
Verspannungen lösen. Stress abbauen. Mehr Leichtigkeit im Alltag.
Ein Angebot für Menschen mit Kieferbeschwerden, innerer Anspannung oder Stressbelastung.
Kieferverspannungen sind weit verbreitet und bleiben oft lange unbemerkt und unbehandelt. Nächtliches Zähneknirschen, Kieferpressen oder Spannung im Kieferbereich können nicht nur zu Schmerzen führen, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Im Einzelcoaching „Entspanntes Kiefergelenk“ lernst du, wie du gezielt Verspannungen im Kiefer lösen und selbst aktiv für mehr Lockerheit und Entspannung sorgen kannst. Du erlernst individuell abgestimmte Selbstmassage-Techniken und Entspannungsübungen, die dich nachhaltig im Alltag unterstützen.
Das Thema Kieferentspannung ist zudem Bestandteil des Gruppenkurses „ATMUNG – SPRECHEN – STIMME“. Im Einzelcoaching können deine persönlichen Beschwerden jedoch intensiver und individuell bearbeitet werden.
Zielgruppen
- Menschen mit Kiefergelenk-Problemen (z. B. Knirschen, Pressen, CMD)
- Personen mit Nackenverspannungen, Kopfschmerzen oder Stress
- Menschen mit stimmlichen Herausforderungen durch Kieferverspannung
- Alle, die lernen möchten, ihr Kiefergelenk selbstständig zu entspannen
Schwerpunkte
- Wahrnehmung und Entlastung des Kiefergelenks
- Sanfte Mobilisation und Dehnübungen für Kiefer, Nacken und Schultern
- Atem- und Entspannungstechniken zur Stressreduktion
- Erlernen von Selbstmassage-Griffen
- Lösen tiefer Blockaden – auch ohne offene Worte
- Ergänzende Übungen im Gruppenkurs ATMUNG – SPRECHEN – STIMME!
Formate
- Einzelcoaching vor Ort
- Termine nach individueller Vereinbarung
- Dauer: 60–90 Minuten
- Buchbar als Einzeltermin oder Paket
Bei Sprech- und Stimmproblemen mit medizinischer Indikation ist auch eine logopädische Behandlung und eine Übernahme der Kosten durch die Krankenversicherung möglich > Angebot LOGOPÄDIE
Über Andrea Koltermann:
Über 30 Jahre Erfahrung als Logopädin, Coach & Sprechtrainerin
Dozentin für Hochschulen, Unternehmen & Medien
Buchautorin: „Erfolgsgeheimnis gutes Sprechen“
Kontakt:
kontakt@andrea-koltermann.de
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