Natürlich atmen. Kraftvoll sprechen. Tief entspannen.
Ein Angebot für Berufstätige in Sprechberufen, Gesundheitsinteressierte und alle, die zur Ruhe kommen möchten
Bewusstes Atmen stärkt nicht nur deine Stimme, sondern wirkt sich positiv auf deine Gesundheit, Resilienz und innere Ruhe aus. Im Workshop „Waldatmen – Die entspannte Atmung“ lernst du einfache, wirkungsvolle Atemtechniken, kombiniert mit der beruhigenden Kraft des Waldes.
Inmitten des Tannenbuschs in Dormagen oder einem anderen geeigneten Ort in der Natur erlebst du, wie bewusste Atmung Stress abbaut, deine Präsenz stärkt und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessert.
Zielgruppen
- Berufstätige und Führungskräfte
- Menschen in Sprechberufen
- Gesundheitsinteressierte
- Menschen mit Stressbelastung
- Alle, die ihre Stimme und innere Ruhe stärken möchten
Schwerpunkte
- Grundlagen der Atemtechnik
- Atemübungen im Einklang mit der Natur
- Stressbewältigung und Resilienz durch Atmung
- Verbindung von Atem, Stimme und Präsenz
- Bewusstes Lösen innerer Blockaden
- Anwendung im Alltag und Beruf
Formate
- Mehrstündiger Outdoor-Workshop (z. B. im Geopark Dormagen)
- Durchführung bei jedem Wetter (ggf. in Innenraum)
- Kleine Gruppen, lockere Atmosphäre
- Einzelcoaching auf Anfrage möglich
Über Andrea Koltermann:
Über 30 Jahre Erfahrung als Logopädin, Coach & Sprechtrainerin
Dozentin für Akademien und Schauspielschulen, Trainerin in Unternehmen
Buchautorin: „Erfolgsgeheimnis gutes Sprechen“
Kontakt:
kontakt@andrea-koltermann.de
NRW & bundesweit | Online deutschlandweit
