Türchen 10, Adventskalender ’20

Zu einem guten Warm-up für den Sprechauftritt gehören Lippenübungen

Gute Lippenbewegungen beeinflussen den Klang der Stimme. Denn nur wenn wir den Klang wirklich herauslassen, kann er bei unseren Zuhörern ankommen.

Türchen 10, mein Tipp für den 10. Dezember:

Führe diese Lippenübungen täglich jeweils 10-mal hintereinander durch!

    1. Die Lippen spitzen und breitziehen
    2. Die Lippen kurz fest zusammenpressen und wieder lösen
    3. Die Lippen nach vorne stülpen
Zu einem guten Warm-up für den Sprechauftritt gehören Lippenübungen.
Lippenübungen, Foto: Katrin Lübeck

Zu einem guten Warm-up für den Sprechauftritt gehören auch Lippenübungen. Diese kann man einfach in seine Morgenroutine oder in kurze Ruhephasen am Tag einbauen.

Mehr zum Thema gutes Sprechen findest du in meinem Buch
Erfolgsgeheimnis gutes Sprechen.

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Türchen 1, mein Tipp für den 1. Dezember:
Mach dir bewusst, welche Organe du nutzt, wenn du sprichst!
Türchen 2, mein Tipp für den 2. Dezember:
Überprüfe täglich, ob es deinen Sprechorganen gut geht und ob sie voll einsatzbereit sind!
Türchen 3, mein Tipp für den 3. Dezember:
Beobachte deine Haltung beim Sprechen!
Türchen 4, mein Tipp für den 4. Dezember:
Achte auch das was du hörst, siehst, fühlst, riechst und schmeckst!
Türchen 5, mein Tipp für den 5. Dezember:
Beobachte deine Atmung!
Türchen 6, mein Tipp für den 6. Dezember:
Erträum dir deine Welt, vielleicht kann es sie wirklich geben!
Türchen 7, mein Tipp für den 7. Dezember:
Summ leise vor dich hin und fühl mal an deinem Kehlkopf. Was spürst du dort?
Türchen 8, mein Tipp für den 8. Dezember:
Achte auf deine Atmung und zähle die Sekunden.
Wie lange dauert bei dir eine Ausatmung, wenn du ruhig auf dem Stuhl sitzt?
Türchen 9, mein Tipp für den 9. Dezember:
Mach die Übungen mehrmals täglich je 10-mal hintereinander!
Türchen 10, mein Tipp für den 10. Dezember:
Mach die Übungen mehrmals täglich je 10-mal hintereinander!
Hier anhören: Traumreise 1. Advent
Hier anhören: Traumreise 2. Advent

24 Türchen für gutes Sprechen, Adventskalender’20

Traumreise sicher und überzeugend sprechen!

Traumreise sicher und überzeugend sprechen – sprechend ÜBERZEUGEN!
Hallo, heute ist der 1. Advent. Ich lade dich zu deiner persönlichen Traumreise ein. Sicher und ÜBERZEUGEND sprechen!

Das ist das, was auch du gerne können möchtest. Du möchtest verkaufen, beliebt sein, ankommen, gehört und verstanden werden.

Komm mit auf diese Reise und du wirst sehen, dass auch du es lernen kannst, das sichere und überzeugende Sprechen, egal ob in einem Gespräch mit einer Person, die dir sehr wichtig ist oder im beruflichen Kontext bei deinen Kolleginnen oder Mitarbeitern.

Vielleicht stehst du sogar auf der Bühne, auf der kleinen Bühne oder auf der ganz großen Bühne hören dir viele Menschen zu.

Wie ist das für dich, wenn du dich da hineinspürst, in die Idee? Wie ist das innere Gespräch in dir, das Gespräch vor dem eigentlichen Sprechen, die Stimmen, die du hörst. „Klar, mach, streng dich an, gib dir Mühe!“ und die kritischen Stimmen, die dir sagen: „Du kannst es nicht, du bist kein Sprecher, du kriegst den Job nicht, der Kunde kauft bei dir nicht!“ Wie bereitest du dich vor, auf so ein Gespräch?

Auch du kannst lernen mit einer positiven Grundeinstellung in absolut jede Situation hineinzugehen, denn das was du noch nicht hast kannst du ja sowieso nicht verlieren. Du weißt, du kannst dich gut auf jede Sprechsituation vorbereiten und du wirst es auch tun, mit der nötigen Disziplin oder Ruhe.

Vielleicht fehlt ja noch etwas an technischem Equipment oder Knowhow, falls es um ein Gespräch vor laufender Kamera geht, in einem Online Meeting oder du hältst ein Webinar.

Was auch immer, du weißt, dass eine gute Vorbereitung dir einen ganz wichtigen Schritt zu deinem Erfolg beim Sprechen bereitet.

Du kennst deine eigene Ausstrahlung und du weißt, in welchen Situationen du die beste Wirkung auf Menschen hast. Wie bist du, wenn du strahlst? Was bringt dich dazu innerlich und äußerlich zu strahlen, mit deiner Ausstrahlung andere Menschen mitzunehmen?

Was sind deine inneren Überzeugungen in Bezug auf das, was du zu sagen hast? Ist es wirklich das, was du persönlich sagen möchtest? Dann wirst du damit auch überzeugen.

Wie schaffst du es, langsam und verständlich zu sprechen, ohne dich zu verhaspeln und ohne diese lästigen Füllwörter, die sich doch gar zu gern immer wieder einschleichen, wenn gerade ein Teil eines Satzes zu Ende ist und du deine Gedanken sortierst, um den nächsten Satz gut auszuformulieren? Mach dir bewusst, dass du das hinkriegst, je besser du dich auf deine Aussprache, deine Sprechorgane, deine Artikulationsorgane konzentrierst. Übe das vorher!

Wärm dich auf und du wirst fließend und deutlich gut artikulierend sprechen können.

Weihnachtskarte_1_2020, Einladung zum Adventskalender gutes Sprechen '20
Frohe Weihnachten_2020, Foto: Lübeck-Fotografie, Grafik: Keck-Design

Das was du zu sagen hast, das hat einen Wert für dich und für deine Zuhörer. Macht dir das bewusst. Du gibst etwas Wertvolles und dein Gegenüber bekommt von dir etwas Wertvolles.

Das werden die Menschen, die dir zuhören, zu schätzen wissen. Du kannst es. Alles wo du dich noch unsicher fühlst, das kannst du ganz entspannt und in aller Ruhe lernen, mit wenig Mühe, mit wenig Aufwand kannst auch du überzeugend sprechen, sprechend überzeugen lernen.

Ich freue mich sehr, dass du mir bis hierhin zugehört hast und ich wünsche mir, dass du meinen Blog verfolgst und meine persönlichen Sprechtipps annimmst und für dich ausprobierst und damit im Sprechen immer sicherer und überzeugender wirst.

Ich wünsche dir weiterhin noch einen schönen 1. Adventssonntag.

Alles Liebe alles Gute dir bis dahin

deine Andrea Koltermann

jetzt habe  ich hier für dich noch ein Geschenk:
24 Türchen für gutes Sprechen – Adventskalender ’20

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