Türchen 22, Adventskalender ’20

Das beste Coaching ist immer ein Selbstcoaching in der Natur

Und hier kommt neben meiner wunderbaren Reise zum Weihnachtsmann, die ich letzes Jahr im Adventskalender hier schon ausführlich beschrieben hatte, eine neuere Lieblingserfahrung zum Spiel mit meinem eigenen inneren Kind im Wald der Antworten.

Das beste Coaching ist immer ein Selbstcoaching in der Natur. Wasser, Luft, Erde, Bewegung …

Türchen 22, mein Tipp für den 22. Dezember:

Geh nach Draußen in die Natur! Wo zieht es dich hin? Folge einfach der Energie!

Wasser inspiriert
Wasser inspiriert, Foto: A. Koltermann
Der Energie folgen
Der Energie folgen, Foto: A. Koltermann
Brücke 2
Brücke 2, Foto: A. Koltermann
Luft zum Atmen
Luft zum Atmen, Foto: A. Koltermann
Erde, gut verwurzelt
Erde, gut verwurzelt, Foto: A. Koltermann

Das beste Coaching ist immer ein Selbstcoaching in der Natur

Hier gibt es alles, was ich brauche, um zur Ruhe zu kommen und Kraft zu schöpfen.

Selbstcoaching-Wanderung – inneres Kind

Mehr zum Thema gutes Sprechen findest du in meinem Buch
Erfolgsgeheimnis gutes Sprechen.

Verlosung:

Ich freue mich über Kommentare. Unter allen Lesern, die mir unter dem Stichwort „Geschenk-2020“ einen Kommentar hinterlassen, verlose ich 3 Exemplare meines Buches!

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Türchen 1, mein Tipp für den 1. Dezember:
Mach dir bewusst, welche Organe du nutzt, wenn du sprichst!
Türchen 2, mein Tipp für den 2. Dezember:
Überprüfe täglich, ob es deinen Sprechorganen gut geht und ob sie voll einsatzbereit sind!
Türchen 3, mein Tipp für den 3. Dezember:
Beobachte deine Haltung beim Sprechen!
Türchen 4, mein Tipp für den 4. Dezember:
Achte auch das was du hörst, siehst, fühlst, riechst und schmeckst!
Türchen 5, mein Tipp für den 5. Dezember:
Beobachte deine Atmung!
Türchen 6, mein Tipp für den 6. Dezember:
Erträum dir deine Welt, vielleicht kann es sie wirklich geben!
Türchen 7, mein Tipp für den 7. Dezember:
Summ leise vor dich hin und fühl mal an deinem Kehlkopf. Was spürst du dort?
Türchen 8, mein Tipp für den 8. Dezember:
Achte auf deine Atmung und zähle die Sekunden.
Wie lange dauert bei dir eine Ausatmung, wenn du ruhig auf dem Stuhl sitzt?
Türchen 9, mein Tipp für den 9. Dezember:
Mach die Übungen mehrmals täglich je 10-mal hintereinander!
Türchen 10, mein Tipp für den 10. Dezember:
Führe diese Lippenübungen täglich jeweils 10-mal hintereinander durch!
Türchen 11, mein Tipp für den 11. Dezember:
Entspanne dein Kiefergelenk. Massiere regelmäßig deine Schläfenmuskeln und deine Kaumuskeln mit den Fingerspitzen mit sanft kreisenden Bewegungen!
Türchen 12, mein Tipp für den 12. Dezember:
Führe diese Sprechübungen jeden Morgen mehrmals mit stark übertriebenen Lippenbewegungen durch!
Türchen 13, mein Tipp für den 13. Dezember:
Schau dir dein Lampenfieber gut an! Mach dir dein Lampenfieber zum Freund!
Türchen 14, mein Tipp für den 14. Dezember:
Überlade deine Zuhörer nicht. Weniger ist oft mehr! Überbringe deine Botschaft in der Sprache des Zuhörers!
Türchen 15, mein Tipp für den 15. Dezember:
Achte darauf, da wo in einem geschriebenen Text ein Punkt oder Komma wäre, Atempausen zu machen!
Türchen 16, mein Tipp für den 16. Dezember:
Ein lockeres entspanntes Zwerchfell ist das A & O für gutes Sprechen! Blockaden im Zwerchfell kann man lösen!
Türchen 17, mein Tipp für den 17. Dezember:
Wenn du dich um einen neuen Job bewirbst, dann kann es neben dem Erstellen guter Bewerbungsunterlagen sinnvoll sein, auch das Vorstellungsgespräch vorher zu üben!
Türchen 18, mein Tipp für den 18. Dezember:
Lass dir ein gezieltes Entspannungsprogramm erstellen, gönn dir regelmäßig eine Gesichtsmassage oder eine osteopathische Behandlung!
Türchen 19, mein Tipp für den 19. Dezember:
Lass deine Sprache leben, sodass in den Köpfen der Zuhörer Bilder entstehen!
Türchen 20, mein Tipp für den 20. Dezember:
Erlaube dir zu träumen. Denn du kannst nur das erreichen, was du dir auch erträumen kannst. Spiel mit deinen inneren Kindern!
Türchen 21, mein Tipp für den 21. Dezember:
Suche dir das Spielzeug, mit dem du dich als Kind am liebsten beschäftigt hast!
Türchen 22, mein Tipp für den 22. Dezember:
Geh nach Draußen in die Natur! Wo zieht es dich hin? Folge einfach der Energie!
Hier anhören: Traumreise 1. Advent
Hier anhören: Traumreise 2. Advent
Hier anhören: Traumreise 3. Advent
Hier anhören: Traumreise 4. Advent

Eine Antwort auf „Türchen 22, Adventskalender ’20“

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